5+ Lợi ích của việc chơi game với sức khỏe ít ai biết
Phát triển trí não, tăng khả năng tư duy, luyện tập phản xạ mắt… là những lợi ích của việc chơi game online. Điều này nghe có vẻ vô lý nhưng đó lại là những kết luận được các nhà khoa học đã khảo sát được.
Cùng K8WX tìm hiểu chi tiết hơn về những lợi ích của việc chơi game điện tử qua bài viết này bạn nhé!
Lợi ích của việc chơi game bạn sẽ phải bất ngờ
Khi nhắc tới game, bộ phận lớn người (trung niên hoặc lớn tuổi) thường nghĩ đây là thứ lãng phí thời gian, ảnh hưởng tới sức khỏe. Đặc biệt khi giáo dục con cái, các bậc phụ huynh luôn cho rằng game chính là thứ xấu xa cần tránh né.
Nhưng, thực tế ngược lại, game không xấu như mọi người nghĩ. Nếu như biết cách chơi trong thời gian hợp lý, bạn sẽ nhận được lợi ích bất ngờ.
Vậy chơi game có lợi ích gì? Dưới đây là một số điều tuyệt vời mà game mang đến cho chúng ta:
Tăng cường trí nhớ: Lợi ích của việc chơi game ít ai biết
Nghiên cứu khoa học năm 2015 thực hiện ở Đại học California đã chỉ ra, chơi game không những là hoạt động giải trí, nó còn góp phần thúc đẩy, tăng khả năng ghi nhớ của não bộ lên đáng kể.
Khi càng về già, trí nhớ của con người sẽ càng giảm. Nhưng, nếu như chúng ta mỗi ngày dành ra 30 – 60 phút để chơi game online.
Đặc biệt là các thể loại 3D nhập vai sẽ cải thiện khả năng ghi nhớ một cách đáng kể. Bởi trò chơi này đòi hỏi anh em tập trung cao độ. Có thể nói, đây chính là bài tập vô cùng tuyệt vời đối với não của chúng ta.
Tăng khả năng sáng tạo
Một số tựa game hiện đã lồng ghép các kiến thức về nấu ăn, lịch sử, khoa học, toán học, kiến trúc…. Vì thế khi trẻ em chơi những thể loại này sẽ tăng khả năng nhận biết đồ vật, màu sắc con vật. Bên cạnh đó trẻ còn thể hiện được sự sáng tạo hơn so với những bé chỉ biết dùng điện thoại lướt mạng, xem phim.
Những trò chơi cho người lớn cũng không ngoại lệ, đều mang tính chiến thuật cao với nhiều thử thách từ dễ chơi tới khó. Chúng đòi hỏi anh em phải tư duy liên tục. Điều này khiến não bộ phải trở nên nhạy bén, logic hơn để tìm ra chiến lược vượt qua thử thách.
Cải thiện thị lực
Nghe có vẻ khá vô lý, tuy nghiên nghiên cứu của Daphne Bavelier- nhà khoa học thuộc Đại học Rochester đã chỉ ra rằng chơi game còn có khả năng cải thiện thị lực.
Bởi lẽ bộ não của chúng có bản chất thích ứng màu sắc thu được từ đôi mắt một cách linh hoạt. Những thể loại có đồ họa cao thường thay đổi liên tục giữa màu sắc, bối cảnh. Vậy nên, người chơi khi thích nghi tốt thì khả năng xử lý sắc màu của bội não cũng sẽ được nâng cao.
Điều này đã giúp cho đôi mắt của chúng ta phản xạ nhanh hơn khi di chuyển trong trời tối. Nhất là với người dùng kính cận hay vừa phẫu thuật xong, họ sẽ hồi phục nhanh hơn nếu chơi game hành động.
Cải thiện tính phản xạ và khéo léo
Những nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học cho hay, các trò chơi có pha hành động gay cấn có khả năng cải thiện hiệu quả khả năng phản xạ của gamer.
Bởi với những tựa game này người chơi cần phải nhanh tay, khéo léo mới có thể xử lý chính xác được tình huống. Hơn nữa sự kết hợp giữa tay và mắt của bạn qua đó cũng linh hoạt hơn,
Giảm stress, căng thẳng
Phòng khám phản hồi sinh học thuộc ECU đã nghiên cứu được rằng “chơi game giúp giảm căng thẳng, stress, điều trị trầm cảm hiệu quả”.
Thật vậy, game có thể nói là chất gây nghiện. Khi đắm chìm vào các trò chơi bạn sẽ quên đi được mệt mỏi, ưu phiền trong cuộc sống, công việc.
Hơn nữa, khi chơi game hoạt động của bộ não cũng sẽ gia tăng giúp cải thiện tâm trạng của người chơi. Anh em sẽ cảm thấy phấn chấn, thư giãn hơn. Đây cũng là cách giảm căng thẳng, stress cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả này bạn chỉ nên chơi game mỗi ngày khoảng 20 phút.
Mặt khác, chơi game còn tác động trực tiếp vào những dây thần kinh cảm xúc trong bộ não giúp trẻ nhỏ có những cảm xúc tích cực, đồng thời cơ thể sẽ hình thành được cơ chế phản xạ tự nhiên. Đây chính là biện pháp hay góp phần cải thiện khả năng giao tiếp, ứng xử, phản hồi của những bệnh nhi bị tự kỷ.
Chơi game giúp bạn học được tính kiên trì, đồng thời tăng khả năng làm việc nhóm
Để có thể phá đảo những trò chơi là điều không hề dễ dàng. Nó đòi hỏi anh em phải biết tính toán và có chiến lược phù hợp. Điều quan trọng nhất là tính kiên trì, không được nản sau khi thua. Thất bại nhiều lần mới giúp bạn trở thành một tay chơi giỏi, biết cách chinh phục được game.
Ngoài ra, Team Work cũng là điều không thể thiếu đối với những thể loại chiến đấu. Nếu như muốn dành được top 1 phải có tinh thần đồng đội, các người chơi cần phối hợp ăn ý với nhau từ khâu lên chiến thuật tới việc support lẫn nhau.
Chính vì thế, chơi game không chỉ giúp chúng ta học được tính kiên trì còn tăng khả năng Team Work (làm việc nhóm). Đây là lợi ích của việc chơi game online không phải ai cũng biết.
Trau dồi khả năng ngoại ngữ
Ngoài mục đích thư giãn sau giờ làm việc, học tập mệt mỏi, chơi game còn giúp cải thiện được khả năng ngoại ngữ nữa đấy.
Để có thể theo kịp được những nội dung cũng như cốt truyện cùng nhân vật, người chơi cần phải hiểu được các từ tiếng anh trong game. Việc tiếp xúc từ vực trong game thường xuyên sẽ giúp anh em ghi nhớ tốt hơn và có thể vận dụng những từ tiếng anh đó vào cuộc sống.
Đây chính là lợi ích của việc chơi game điện tử chúng ta không thể phủ nhận. Bởi có nhiều người đã nâng cao được trình độ tiếng Anh bằng cách chơi game.
Bật mí cách chơi game có lợi, không bị nghiện
Dù lợi ích của việc chơi game khá nhiều nhưng khi chơi quá mức, anh em dễ bị nghiện. Điều này khiến bạn phải hứng chịu một số tác hại như:
- Khi không được chơi game họ sẽ tưởng tượng, suy nghĩ tới trò chơi thay vì làm những công việc khác. Hay nói dễ hiểu hơn người nghiện game lúc đó sẽ rơi vào trạng thái ảo tưởng, mơ mộng.
- Nếu không được chơi game, bạn sẽ bứt rứt, buồn bã, không yên. Để giảm cảm giác này, người chơi sẽ tăng thêm thời gian trong game.
- Bạn sẽ dần mất đi những thích thú với hoạt động giải trí khác. Thậm chí anh em còn lơ đãng những nhiệm vụ hàng ngày dẫn tới việc học tập hay công việc bị giảm sút.
- Mối quan hệ dễ bị đổ vỡ, gặp rắc rối khi nghiện game.
- Ngoài ra nghiện game còn khiến bạn gặp phải vấn đề tâm lý, suy giảm thể chất như sụt cân, tăng cân, đau đầu, mỏi mắt, đau lưng, kiệt sức.
Chính vì vậy, để đạt được những lợi ích của việc chơi game kể trên, bạn cần đáp ứng những điều sau:
Giới hạn thời gian chơi game
Thời gian chơi game là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn tới việc nghiện game. Chính vì vậy, bạn nên giới hạn thời gian chơi game lại. Đây là bước đầu tiêu để cân bằng giữa tác hại và lợi ích của việc chơi game.
Theo lời khuyên của các chuyên gia, anh em chỉ nên chơi khoảng từ 20 – 30 phút mỗi ngày. Tuy nhiên với những người đang nghiện game, không nên dừng đột ngột. Bạn hãy giảm dần thời lượng tham gia trong ngày cho tới khi nào kiểm soát được việc chơi game của mình.
Tự kiểm soát việc chơi game
Để có thể giữ được cân bằng cho mình, gamer cần biết cách kiểm soát mọi hành vi của mình. Bạn hãy dành thời gian nghỉ ngơi khi chơi quá lâu hoặc cảm thấy mệt mỏi.
Mặt khác, ngoài game, anh em cũng nên tham gia những hoạt động giải trí khác như thể thao. Không chỉ giúp bạn có cảm giác phấn khởi khi chiến thắng, các loại hình thể thao còn tăng cường sự dẻo dai, sức bền cho cơ thể nữa đấy.
Sự hỗ trợ từ gia đình
Sự giúp đỡ, hỗ trợ từ người thân là điều vô cùng quan trọng trong việc ngăn chặn tình trạng nghiện game của con em.
Thay vì trách mắng, tranh cãi với con khi chúng chơi game, bạn hãy trở thành đồng mình để trải nghiệm cùng bé. Cách này giúp bạn và con của mình gần gũi với nhau hơn. Từ đó, trẻ cũng sẽ dễ dàng chấp nhận những quy định bạn đặt ra về vấn đề chơi game.
Ngoài ra, phụ huynh cũng có thể đề nghị bé chơi cùng bạn bè thực của chúng khoảng 30 phút mỗi ngày. Qua đó, bé cũng sẽ phát triển được mối quan hệ xã hội của mình. Đồng thời khả năng giao tiếp, hợp tác của trẻ còn được tăng lên đáng kể.
Kết luận
Giống những hoạt động khác, chơi game trực tuyến cũng có vị trí trong cuộc sống ngày nay. Nếu chơi game phù hợp với thời gian thích hợp bạn sẽ nhận được kết quả tích cực. Nhưng khi trò chơi được ưu tiên hơn các mối quan hệ khác thì anh em đang dần bước vào con đường nghiện game và các hậu quả xấu sẽ đến.
Đôi khi giữa nguy cơ và lợi ích chỉ cách nhau giới hạn mỏng manh. Có bước qua giới hạn đó không tất cả nằm ở chọn lựa của bạn.
Tóm lại, lợi ích của việc chơi game trên đạt được hay không đều phụ thuộc vào bạn. Nếu như lạm dụng quá mức anh em sẽ nhận hậu quả đáng tiếc. Chính vì vậy hãy phân bổ thời gian hợp lý, tránh phụ thuộc vào game để đem tới giá trị đáng quý cho cuộc sống bạn nhé!
